Mentální restart

Když tým jede naplno, ale přesto ztrácí motivaci, je čas zpomalit, nadechnout se a obnovit energii. Tento workshop přináší praktické techniky, které pomáhají zvládat tlak, posilují odolnost a vrací do práce rovnováhu i lehkost.

Délka workshopu

8 hodin

Lektor

MUDr. Petr Maťátko

Cena

Na základě vaší poptávky vám připravíme individuální cenovou nabídku, která zohlední rozsah a potřeby vaší firmy.
O workshopu
Přínosy
Tematické bloky
Lektor
Termíny a cena

O workshopu

Teorii o stresu znáte. Víte, že byste měli zpomalit. Že tělo potřebuje pauzy. Že dlouhodobé přetížení má následky.
A přesto jedete dál. Na autopilota. S hlavou, která ví, ale tělem, které neposlouchá.

Mentální restart není dalším workshopem, který vám přidá tipy na to, “jak nevyhořet” a “jak o sebe dbát”. Je to zastavení, které vede k přijetí, že bez změny směru se dál jet nedá. Pomůže vám pochopit, proč to, co „víte“, stále nežijete, a nabídne konkrétní cesty, jak tenhle rozdíl mezi vím a dělám změnit.

Tento zážitkový workshop propojuje techniky práce s myslí, tělem a vnitřním nastavením – a především respektuje, že každý restart začíná až tehdy, kdy si ho dovolíme. 

Přínosy workshopu

Získáte nový úhel pohledu

Zjistíte, proč vám nefungují ani ty rady, které dáváte ostatním – a jak to změnit.

Zastavíte se tak, že to ucítíte

Nejen „zpomalení“, ale skutečný restart hlavy, těla a priorit – bez pocitu viny.

Naučíte se poznat signály včas

Pochopíte rozdíl mezi výkonností a přežitím. A poznáte, kdy už jste za hranou.

Odnesete si konkrétní opory pro změnu

Techniky a postupy, které nejsou pro supermany, ale pro normální lidi v běžném životě.

Tematické bloky workshopu

Autopilot: proč „vím“ nestačí

Jak se dostáváme do přetížení, i když to nechceme. A proč je tak těžké z toho vystoupit.

Mentální zrcadlo

Nástroje, jak si bez hodnocení všimnout, kde jsme – a co už dál nejde nést.

Zastavení beze strachu

Bez výčitek. Bez výmluv. Jen krátké, ale účinné techniky zklidnění a vědomé pauzy.

Restart ne tělem, ale hlavou

Jednoduché pohybové a dechové přístupy, které vypínají stres v těle i mysli.

Malé změny, velké posuny

Co opravdu potřebujete – a jak si to dovolit. Bez odchodu do hor a offline režimu.

Moje restart mapa

Vlastní plán drobných, ale funkčních kroků. Takových, které opravdu začnete dělat.

Váš lektor

MUDr. Petr Maťátko

Více o lektorovi

Termíny workshopu

Aktuálně termíny vypisujeme individuálně na základě zájmu. Ozvěte se nám a společně domluvíme termín, který Vám bude nejvíce vyhovovat. 

Cena workshopu zahrnuje:

  • Kompletní výukové materiály.
  • Certifikát o absolvování workshopu.
  • Možnost individuální konzultace v délce 60 minut. 

Platební podmínky
Při závazné objednávce vám bude vystavena zálohová faktura, kterou je třeba uhradit před začátkem workshopu. Splatnost je u nás standardně 14 dní. 

Na základě vaší poptávky vám připravíme individuální cenovou nabídku, která zohlední rozsah a potřeby vaší firmy.

Mám zájem

All Age Compass. 
Vědomé vzdělávání pro každou generaci.